男的肚子很大怎么减肥 男的肚子大怎么减肥

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1、您好，首先要做仰卧起坐。

2、最好是做直腿仰卧起坐，这样可以增强腹部的力量收缩能力，更有效的达到减掉腹部赘肉的效果。

3、如果没人帮忙，你可以借助健身器材。

4、网上购物很多，价格不贵，一般也是我们可以接受的范围。

5、锻炼时间不能少于45分钟，这样才能达到减肥的效果。

6、可以利用夜间睡眠来完成。

7、以上是我的回答。

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