睾酮低怎么把它补上去 怎么提高睾酮素水平

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睾酮低怎么把它补上去，怎么提高睾酮素水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么提高睾酮素水平这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

如果睾酮水平偏低，可以通过增加蛋白质的摄入、增加脂肪摄入、进行训练等方式达到提高睾酮激素分泌。建议患者采取合理的治疗方法。

1、增加蛋白质的摄入：如果摄入足够的蛋白质可以提高睾酮激素分泌，使肝脏功能变得更好，比如鸡蛋，牛肉等。

2、增加脂肪摄入：平时多吃一些鱼肉能够让睾酮素的水平维持在正常的状态，但是脂肪的摄入量不要太多。

3、进行训练：可以通过适当的锻炼身体来提高睾酮激素分泌。

除此之外，多吃蔬菜，也能够让睾酮激素的水平有所提高。

本文怎么提高睾酮素水平到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！