减肥餐吃什么最好食谱 减肥晚餐吃什么最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥餐吃什么最好食谱，减肥晚餐吃什么最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥晚餐吃什么最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、根据自己的喜好来搭配不同的杂粮。

2、其中燕麦粥是最好的选择。

3、燕麦富含维他命和少量钙质，蛋白质含量相当高，吃完燕麦粥，很快就会有饱腹感，刺激胃肠蠕动，加速排便，有很好的减肥效果。

4、同时配合深色蔬菜及苹果、猕猴桃等水果食用，减肥效果更佳。

5、希望我的回答对你有所帮助。

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