哭对身体的好处中医 哭对身体的好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哭对身体的好处中医，哭对身体的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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流泪的时候，会有湿润的效果，有清洗眼球的作用，还能起到排解情绪和增加肺活量的作用。心情不好或眼睛酸痛可以适当地哭，但是经常哭也有一些不好的地方。

1、润湿眼球:因为眼泪里大部分是水，能起到润泽眼球的作用，当眼睛干涩或者干眼症的病人，适当哭泣可缓解眼睛干燥等不适;

2、清洁眼睛:由于眼睛长期暴露在空气中，眼球表面很容易被灰尘污染。而且眼泪里的水分比较多，还含有无机盐、溶菌酶、免疫球蛋白A等物质，所以当哭流泪的时候可以清洗眼睛。而且眼泪还有一定的抑菌效果，能保护眼球不被异物刮伤;

3、排除情绪:哭能使人的肌肉和情绪得到放松，所以在压力大、情绪低落时适当哭泣，能排解压力，缓解情绪;

4、提高肺活量:哭的时候呼吸的状态是一长一短，此时有利于肺的锻炼，可以在一定程度上提高肺活量。

但是不要过多地哭泣，长时间流泪可能会积压消极情绪，还会引发抑郁症、焦虑症等精神类疾病。如果长时间哭，眼球胀痛也会出现，还容易引起结膜、眼睑水肿，还有可能对视力造成影响，还会引起神经性头疼、面部浮肿等症状，严重者会引起角膜、结膜感染等不良后果。因此每天都要保持积极的心态，勇敢、乐观地面对人生的忧伤。

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