运动完喝什么水合适 运动完喝什么水对身体好

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1、运动完喝温开水对身体好，或者喝一些碱性饮料，和蔬菜汁来补充身体所需要的水分。

2、人体运动完以后身体会大量的排汗，首先需要通过饮用一些水分的方法来增加体内的代谢，可以通过多喝一些含有钾钠钙镁的无机盐碱性饮料来补充身体的水分，也可以通过喝一些蔬菜汁的方法来增加营养，有助于消化，还有利于减肥。

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