鲜柠檬泡水喝的功效禁忌 鲜柠檬泡水喝可以减肥吗？

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您好，柠檬水主要由碳水化合物，维生素C，维生素B1,B2，铁和一些糖组成。

柠檬水可以排除体内的有害物质，美白、排毒、清肠，对于减肥来说，维生素B1、B2可以促进脂肪分解，起到减肥的作用。

但是，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

但是如果想通过喝这种水的方式来减肥的话，应该不会有太好的效果。

建议配合有氧运动加上饮食调节，坚持跑步、游泳等运动，如果条件不允许，可以改成晚饭后散步或者快步走半小时，也是不错的选择。

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