十大减肥零食排行榜 板栗吃多了会胖吗？

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1、您好，根据您的描述，板栗吃多了会长胖，板栗虽然是坚果类，但营养和薯类差不多。

2、栗子属坚果类，淀粉含量高，但不像其他坚果那样含油脂。

3、干栗的碳水化合物含量达到77%，相当于谷物中的大米、面豆，鲜果的含量也达40%以上，几乎是白薯的两倍，而白糖在炒栗子时，会渗入少量的糖分和油脂，热量较高。

4、因为一天六、七次就可以了，并且需要适当减少主食的摄入，或者通过运动消耗热量。

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