骨骼肌偏高好减肥吗 骨骼肌偏高怎么减肥

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1、您的情况还是需要减掉身体的脂肪，这个也是有效果的，平时注意少吃油腻的食物，可以根据情况加强体育锻炼调节，骨骼肌高的话可以帮助你展现身材，建议每周锻炼4次以上，先进行45分钟左右的力量训练。

2、每周进行2-3次有氧运动，在锻炼力量的同时增加蛋白质粉的摄入量。

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