早上空腹吃苹果好吗? 睡觉前吃苹果好吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上空腹吃苹果好吗?，睡觉前吃苹果好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉前吃苹果好吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苹果富含维生素、果糖及多种矿物质,具有美容养颜、增强免疫、预防便秘等功效,但睡前不宜吃苹果,容易增加肠胃负担,引起胃肠不适等症状。

2、睡前两个小时可以吃苹果,可以改善睡眠,提高睡眠质量。

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