豆芽的热量高吗会长胖吗 豆芽的热量高吗

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1、大豆芽分黄豆芽和绿豆芽两种,其中含有丰富的钾、磷、钙、蛋白质、维生素C等营养物质,营养价值很高。

2、 绿豆芽每100克含16大卡的热量,每100克黄豆芽含有47大卡的热量,与之相比,绿豆芽的热量较低,比较适合减肥人群食用。

3、 要有良好的自我调节能力,不能暴饮暴食。

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