提神醒脑最管用的方法 提神醒脑的方法有哪些？

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1、多按摩风池穴,能有效缓解视觉疲劳;睡前喝杯牛奶,放松身心,放松身心。

2、多按摩风池穴,能有效缓解身体疲劳;睡前喝杯牛奶,放松身心。

3、在日常生活中要多做一些锻炼,保持一个好的生活环境。

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