月经憋着下不来吃什么 月经堵塞下不来吃什么可以缓解

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女性每月来月经是一种正常的生理反应,如果月经来临时,月经量量很少,此时就觉得经血就像被堵在身体里,无法出来,同时还会伴随有肚子痛、烦躁、身体莫名不舒服的现象,这些都是由于月经不畅造成的,月经堵塞下不来吃一些东西来调理,可以起到很好的效果。

1.红糖

红糖是日常生活中常见的食物。中医认为,红糖性温,味甘,入脾经。沙糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤、排泄恶露等功效。经期内喝红糖水,能有效排除毒素,排除淤血,能让身体温暖和,增加能量,活络气血,加速血液循环,月经排的比较顺畅。

2.适量食用猪血可以起到助排污的作用。

可适当吃些甜食,有助于排毒,排出血液。并且现在可以放糖吃,因为会变胖。月经期容易出现腰痛、食欲不佳的情况,在这个时候要多吃一些开胃易消化的食物,比如枣、面条、薏米粥等。

3.月经期间要多喝温开水。

多喝水、多上厕所,更有利于排除体内多余垃圾,同时多喝水也能保持大便通畅,这样也可减少盆腔充血。饮食清淡,保证营养均衡。在月经期肾脏排毒的效果最好,在月经期间要注意保暖,不能着凉,不能吃生冷食物,黑色的东西可以起到排毒的作用,在月经的时候可以多吃一些黑色的食物,比如黑木耳、海带等。一般来说可以服用一些理气、化瘀药。

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