莲子心泡水喝能减肥吗? 莲子心泡水喝减肥吗？

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1、莲心泡水喝可以减肥，因为莲子属于苦寒食品，想减肥的人可以多吃这些苦寒的食物，可以让身体消耗更多的脂肪，从而达到减肥的目的。

2、除此之外，还可以通过控制饮食加运动来达到更理想的减肥效果，平时要避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪食物，避免久坐，每天坚持慢跑一小时，一般一段时间就会瘦下来。

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