菠菜可以和鸡蛋一起吃吗宝宝 菠菜可以和鸡蛋一起吃吗

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1、菠菜可与鸡蛋同食，但不宜过量食用。

2、蛋类属高蛋白食品，菠菜中含有丰富的维生素c，两者混合少量食用，可增强机体免疫力，同时又有润肠通便的作用，若摄取过量，易引起蛋白质沉积，易发生消化道结石，不利于身体健康。

3、每日注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，忌辛辣刺激食物，保证三餐规律，养成良好的饮食习惯。

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