每天步行一小时能减肥吗 每天步行一小时能减肥吗？

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hello,今天小霖来为大家讲解下每天步行一小时能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，走路有助于减肥，改变饮食习惯。

2、饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。

3、这样除了减少脂肪堆积外，还有助于消化。

4、因为饭后30分钟内，如果不运动，最容易形成腹部脂肪。

5、要配合锻炼。

6、摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，伸懒腰，可以逐渐消除腹部脂肪。

7、建议您去正规的医疗机构进行咨询治疗，平时注意合理饮食，少吃辛辣生冷的食物。

8、祝你身体健康！。

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