养肝的好办法 最好养肝小方法你做到了几点?

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我们无法用语言来表达肝脏对身体到底有多大的作用,所以在日常生活中大家一定要做好保护,经常吃一些护肝的食物,比如胡萝卜、卷心菜、洋葱等,保持良好的心态,不要因为一点小事就生气,按摩太冲穴等;另外中医讲的茶疗法效果也不错,大家可以尝试一下。

1、要经常吃一些护肝的食物:十字花科蔬菜:甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝、芝麻菜等。或含硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜等,都能增强身体的排毒功能。一天两份十字花科蔬菜可以增强肝脏解毒功能,从而达到护肝的效果。

2、心态要好:要想肝脏健康,首先要学会制怒控制情绪。甚至生气也不能超过3分钟,尽量保持乐观开朗的心态。这样就能使肝火熄灭,肝气正常生发。若强行违背这一自然法则,就会伤及肝气。

3、按摩太冲穴:能起到护肝的作用。按摩太冲穴,在脚背第一、二跖骨结合部前凹陷之间,用拇指揉按穴位,大概五分钟左右。如感到有些酸胀就可以,记得不要用力过大,而且要两脚依次按揉。

4、中医茶疗:具有润肺除痰、疏肝理气、清热解毒、护肝保肝等功效,是养肝护肝的好方法,古汉草本心康茶具有润肺除痰、疏肝理气、清热解毒、护肝保肝等功效,并添加了护胃益肾的草本精华,能够有效清肝毒泻肝火,从而保证肝脏健康。

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