红薯带皮吃有什么好处和坏处 红薯带皮吃有什么好处

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1、红薯皮含有丰富的粗纤维和维他命c,以及b族维生素,有美容养颜,抗衰老的功效。

2、此外,红薯皮中含有较多的胡萝卜素和维生素a,维他命A对保护眼睛,明目,可有效预防视力衰退。

3、红薯皮也有助消化的作用,红薯皮通气后,红薯肉与红薯皮的功效相差无几,从营养方面来说,红薯的维他命a含量较高。

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