玉米热量高吗?有利于减肥吗? 玉米卡路里高吗

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1、玉米卡路里不高。

2、玉米所含的每100克热量为196千卡,而且玉米中还含有较多的粗纤维,镁能促进肠道蠕动,帮助排便。

3、女人吃了之后对减肥也很有好处,而且玉米熟了的玉米须还有利于排尿,对减肥很有好处。

4、吃完玉米后有饱腹感,而且热量很低。

5、若妇女要减肥,可适当用些玉米,如:玉米粉、玉米面饼、膨化玉米花卷等热量低的食品。

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