全脂奶适合什么人群喝 喝脱脂牛奶有什么好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题全脂奶适合什么人群喝，喝脱脂牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、脱脂牛奶与全脂牛奶最大的区别在于脂肪含量不同，全脂牛奶脂肪含量约为3%，而脱脂牛奶中的脂肪含量仅为5%，脂肪含量较低，自然热量较低，因此与全脂牛奶相比，饮用脱脂牛奶的最大优势在于能量较低，而且更适合需要控制体重和血脂的人群，而且高血压患者还推荐使用脱脂牛奶替代全脂牛奶。

2、虽然脱脂奶不错，但不建议多喝，每天1-2盒就够了。

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