新鲜西梅的功效与作用减肥瘦身 新鲜西梅的功效与作用

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1、日常生活中适量的吃新鲜西梅，能够有效起到美肌养发、缓解贫血、通便等功效与作用，使身体处于健康状态。

2、西梅属于是一种新鲜水果，里面含有丰富的铁元素、维生素A、维生素C、膳食纤维、水溶性果胶纤维等多种营养成分。适量的吃西梅可以有效提高身体免疫力，同时还能够改善肠道的消化功能，并且对于预防贫血也具有一定的辅助效果。

3、吃西梅期间需要控制好食用量，避免过量的摄入，同时还需要养成荤素搭配，营养均衡的摄入习惯。

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