孕妇吃哪些深海鱼最好 孕妇吃哪几种深海鱼

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1、怀孕妇女可食用的深海鱼,有沙丁鱼、金枪鱼、石斑鱼、鲈鱼、鱼片等,均为深海鱼。

2、 深海鱼中含有大量的 dha,它是胎儿大脑发育和视网膜形成的重要成分,可以通过胎盘将其从母体中直接输送到胎儿体内,从而有利于胎儿智力成熟。

3、 这种深海鱼所含的不饱和脂肪酸很容易被孕妇吸收,而且不会引起肥胖。

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