100%纯黑巧克力怎么吃减肥 纯黑巧克力减肥的原理是什么？

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1、吃纯黑巧克力之所以会减肥，是因为巧克力中所含的咖啡因能抑制食欲，并能促进人体新陈代谢。

2、适量食用巧克力能产生饱腹感，有效控制食欲。

3、在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但咖啡因的含量比牛奶巧克力要高。

4、黑巧克力中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，而异黄酮则能抑制肠内氯离子的分泌，并能缓解腹泻症状，调节消化系统。

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