健身肌肉酸痛应该继续吗 健身肌肉酸痛是否还要继续

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1、健身肌肉酸痛一般是不可以再继续的，否则会影响到身体健康。

2、健身过程当中肌肉出现了酸痛，可能是局部乳酸堆积引起的，主要是频繁做一些运动锻炼导致的，所以不可以再继续做，否则会导致疼痛症状进一步加重，需要对局部进行热敷或者按摩，这样能够加快血液循环疏通经络等。在平时做健身锻炼的时候，可以适当做一些热身的运动，比如慢跑或者是点脚跳，能够避免出现肌肉酸痛现象。

3、在生活当中也要根据个人的体质，然后选择合适的健身锻炼方式，不可以做一些剧烈的运动。

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