女生来大姨妈怎么办 ? 女的来大姨妈该怎么办

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大姨妈主要是指月经，而月经是因为子宫内膜脱落所形成的一种周期性现象，一旦女性有过第一次来月经，此后的每一个月都会来月经。而在月经期间，女性需要注意的方面也是有很多，因为稍有不慎就有可能会给月经的规律性带来影响，所以女性来大姨妈之后，到底应该怎么办呢？

1、不要盆浴

如果来大姨妈的话，一定要注意不可以盆浴，在来月经的时候要注意做好卫生，每天的时候对于外阴部位进行清洗，一个人使用一个专用盆，内裤也要做到勤换勤洗，在清洗之后要注意放到阳光下暴晒，这样有着很好的杀菌消毒的作用，可以使用电熨斗烫过之后再穿，卫生纸要选择质量比较好的，避免引起各种感染的情况发生。

2、不喝冰水

在月经期间的时候还要注意不可以喝冰水，适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜，给我们的身体多摄取一些高蛋白物质，可以适当的多吃些巧克力或红糖水来调剂下我们的心情，对于过酸过辣的食物是不可以吃的。不要去公共的游泳池，也不要着凉吹冷风以及洗头，房事也是需要避免的。

3、劳逸结合

在来大姨妈的时候要注意劳逸结合，可以正常工作、学习或者是体力劳动等，但是要保证盆腔部位的血液循环，减轻腰背酸痛还有下腹部不适的症状，避免做些繁重、剧烈的体力与脑力劳动，还要注意保证充足的睡眠质量，从而保持充沛的精力。

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