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1、您好，对于肥胖多是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的，对于减肥，建议采用健康的减肥方式，尽量不要采取节食或者药物的方式。

2、苹果醋对于减肥效果也不是很理想，建议平时多做有氧运动如跑步、游泳等，促进人体糖和蛋白质的代谢，控制和调节体重，副作用小，可以服用。

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