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早餐吃酸奶有什么好处 早餐吃酸奶可以吗

2024-07-27 18:22:13 来源: 用户: 

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1、早餐是喝酸奶的好时机,但是要注意不能空腹喝酸奶,因为早晨胃酸在晚上分泌,胃酸比较多,喝酸奶会加重胃酸的程度,引起胃痛的症状,而且酸奶所处的环境也会影响其发挥作用。

2、建议食用主食后再饮用酸牛奶,因为酸牛奶中含有丰富的营养素,同时也有利于消化。

3、此外,酸奶也很适合晚上饮用,能起到补钙的作用。

4、但是对于胃病患者,应该少喝酸奶。

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