祛湿的三种方法 祛湿的方法有什么

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祛湿可以通过运动锻炼、饮食调理、药物调理等方法来做改善，能够达到缓解疾病效果。

1、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳或打羽毛球等运动来做锻炼，能够达到帮助体内寒湿气排出去的效果。

2、饮食调理：在饮食上可以适当的喝一些山药粥和红豆薏米粥、绿豆汤的食物，能够达到去除湿气的效果。

3、药物调理：可在医生指导下，通过口服附子理中丸和参苓白术散、香砂平胃散等药物来做治疗，可以达到排寒祛湿的功效。

除此以外，也可通过针灸、艾灸和拔罐的方法来做调理，需要到正规的医疗机构来做治疗。

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