剧烈运动包括哪些项目 剧烈运动包括哪些

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1、大运动量的运动并不一定指某些运动项目。

2、即使在比较激烈的运动中，运动员自身的运动强度也是比较低的，并不算剧烈运动。

3、一般情况下，在正常情况下，进行一项体育活动，心率可以达到130每分钟左右，跑30分钟以上或者超过2km，打40分钟篮球，踢40分钟足球，打1小时羽毛球，做40分钟健身操，连续游泳25分钟，跳绳，跑步，篮球，足球，羽毛球，健美操，游泳等，都属于剧烈运动。

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