孕妇血糖高不能吃什么主食 孕妇血糖高不能吃什么？

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1、孕妇在血糖高的时候尽量少吃多餐,这样才能使食物充分消化,同时要多吃新鲜的蔬菜,尽量少吃肉,还有一些含糖量比较高的水果,如苹果、草莓、哈密瓜等,也要尽量少吃。

2、理由

3、糖尿病合并妊娠即糖尿病的人怀孕,只是不知之前就有糖尿病,怀孕后检查出来了。

4、由于怀孕所致的孕激素、雌激素、胎盘泌乳素等胰岛素增加,会导致胰岛素抵抗增加,导致妊娠糖尿病,从而导致血糖升高。

5、第一在检查出血糖超标后,要在医生的指导下进行控制饮食,很多准妈妈到晚期体重增长太快,很容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会引起血糖超标,请医生帮助制定合理的孕期食谱,严格按照孕期食谱进行饮食,除此之外要定期复查,直到指标下降顺利生产后才能放心使用。

6、那血糖超标后该怎么吃?

7、首先要坚持少食多餐的原则,让食物尽量被消化吸收,同时少吃肉类,多吃青菜,少吃米饭,水果每天不能超过200克,要在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心吃水果会缺乏维生素,就可以用青菜来弥补缺乏维生素的问题,维生素不足的问题是不是青菜所缺乏的。含糖量高的水果都有哪些?

8、苹果,草莓,香蕉,西瓜,樱桃,哈密瓜,香瓜等,所有的甜果都不要接触,等血糖数值稳定后再考虑是否要继续吃。

9、除水果以外的甜食也要暂时听听,大部分女性都爱吃甜食,巧克力、威化饮料、饼干等小零食也是孕期准妈妈们十分喜爱的甜食,几乎是家常便饭,为了自己的健康和宝宝的健康,这一点是值得的。如准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或无糖豆浆等。

10、以粗粮为主,如燕麦、荞麦、玉米等,孕期饮食不能过细,精米精面经过加工后还会失去许多营养物质,粗粮也会流失,适当的食用粗粮对健康有益。

11、孕期准妈妈在饮食方面确实有很多需要注意的地方,这些注意事项都是为了小宝宝能出生,也是为了准妈妈自己的身体健康,所以在孕期准妈妈们千万别跟自己过性行为,想吃什么就吃,吃之前一定要考虑一下是否会有负面影响。

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