晨跑的最佳时间和方法 晨跑的最佳时间

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晨跑的最佳时间和方法，晨跑的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晨跑的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上5时至7时为最佳晨跑时间，此时空气较为新鲜，跑步更有益于健康。

2、早晨跑步最好不超过8点，大约8点钟就到了工作高峰，汽车尾气会污染空气，跑步时吸入污染空气，对身体有害。

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