吃花生会发胖吗女生 吃花生会发胖吗

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1、花生吃多了会长胖,花生里面含有非常丰富的脂肪,而且是比较油性的食物,如果吃得多就会发胖,如果准备减肥花生,要少吃,在减肥的时候要少吃,在减肥的时候要减少高热量的饮食,少吃碳水化合物和蛋白质脂肪,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,既能补充每天所需的营养,而且热量不高,对减肥很有好处。

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