腰肌劳损康复锻炼后发痒怎么回事 腰肌劳损如何康复锻炼

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1、有腰肌劳损的病人，在康复期间可以进行体育锻炼，以降低复发的可能性。

2、训练方法有很多种，比如跑步、游泳、打羽毛球、瑜伽、跳绳等等。

3、这将使受伤的腰部肌肉受到牵拉，血液循环加快，从而促进腰肌劳损的恢复。

4、亦可采用按摩或针刺疗法。

5、在日常生活中，一定要注意多休息，不要做剧烈运动和重体力劳动，避免弯腰提重物，注意保暖别着凉。

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