柠檬水怎么喝减肥? 柠檬水怎么喝减肥

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1、喝柠檬水只能起到辅助减肥的作用。

2、单纯用这种方法减肥是不可取的，效果比较有限。

3、做好每日饮食热量的控制，做到低热量饮食，同时配合运动，通过运动达到较好的消耗热量和燃烧脂肪的效果，这样长期坚持，相信会很好的帮助你减肥。

4、建议减少食量，改善饮食结构，采用低糖、低脂、高蛋白饮食，适当补充维生素和微量元素。

5、进行有氧运动如散步、慢跑、游泳、跳舞、广播体操、打太极拳、打球等。

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