苦苦菜的功效和作用 野苦苣菜的功效与作用

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野苦苣菜具有补充营养、清热降火，通肠润便等功效，能有效增强身体免疫力，预防便秘症状。

1、补充营养：野苦苣菜是一种常见的野菜，也可以作为一种中药才能药食同源，当中含有很丰富的胡萝卜素，微量元素，维生素等成分，可以有效补充体内所需要的营养物质。

2、清热降火：野苦苣菜性味寒凉，能起到清热降火作用，帮助缓解口腔生疮以及咽喉肿痛。

3、通肠润便：野苦苣菜当中含有的膳食纤维素比较丰富，可以有效加速胃肠的蠕动，帮助改善便秘。

除此以外，还具有补血作用，帮助改善缺铁性贫血。

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