正常成年人睡眠时间应该是多少个小时 成年人正常的睡眠时间是多少？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题正常成年人睡眠时间应该是多少个小时，成年人正常的睡眠时间是多少？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、成人的睡眠时间一般为8小时左右,但如果个人的睡眠质量较好,并且有较长的深度睡眠,那么每天睡6到7个小时也是可以的,只要第二天醒来精神饱满,每晚最好不要超过十一点。

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