富含维生素e 的水果 含维生素E最多的水果是什么

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1、含维生素E多的食物主要是坚果类，如葵瓜子、巴旦木、杏仁、榛子；此外水果类如猕猴桃、芒果。

2、维生素E它是一个脂溶性的维生素，天然的维生素E存在于很多的坚果类的食材之中，比如说它会存在葵瓜子、巴旦木、杏仁、榛子、花生这样的坚果里边，其实含有的很多的天然的维生素E。

3、但是蔬菜和水果里边它也含，比如说猕猴桃里边，还有芒果里面，还有番茄的里面，它都含有丰富的维生素E。

4、另外比如说蔬菜里边含维E多的，像西兰花里边它就含的比较多。

5、另外所有的压榨的植物油或者是山药、胡桃都含有维生素E。

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