孕妇一天吃水果多少合适 孕妇一天吃多少水果好

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1、孕妇每天吃新鲜水果有益健康。

2、不过，并不是吃得越多越好。

3、妊娠期间，每天的水果量应该控制在200-400克之间。

4、假如吃得太少的水果，就可能导致维生素和矿物质缺乏。

5、如水果吃的量过多，就会影响其它食物的摄取，如瘦肉等优质蛋白摄取过少，就会造成营养不平衡。

6、而且有的水果中含有大量的糖分，比如牛油果、榴莲等，如果吃得太多，可能会导致孕妇超重。

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