减肥用什么代替主食最好 吃什么主食不会长胖？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥用什么代替主食最好，吃什么主食不会长胖？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么主食不会长胖？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的话，首先要少吃主食，而且最好是吃些粗粮，在吃东西的时候，要控制饮食，注意总的量，不要吃得过多，吃得过饱，一定会导致身体发胖。

2、同时也不能吃高蛋白，高热量，少吃甜食。

3、别吃太多淀粉食品，多做运动，多吃蔬菜。

4、尽可能少地食用豆类肉类和蛋类，因此要减肥就要控制饮食，多做运动。

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