吃榛子有哪些好处和不好处 吃榛子有哪些好处

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1、榛子对身体和心脏都有很大的好处,女性在日常生活中适当食用榛子可以调节肌肉功能,还可以缓解抽筋和痉挛的症状,还能有效保护心脏。

2、 其次榛果中含有大量的脂肪酸,可以保护心血管,减少心血管疾病的发生。

3、 其次可以增强记忆,并为身体提供能量,与榛子中含有大量的维生素,对保持皮肤健康有一定帮助。

4、 不过要注意的是不能一次吃太多,以免消化不良的情况发生。

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