常吃花生的十大惊人好处 生吃花生米的八大好处

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1.促进人体生长发育的花生中钙含量极高2.促进细胞发展和智力发展3.抗衰老，防止早衰4.润肺止咳。

5.凝血止血花生衣含有油脂和多种维生素。

6.预防冠状动脉疾病花生油含有大量亚油酸7.滋血通乳花生含有丰富的脂肪油和蛋白质，可以起到滋补气血、养血通乳的作用。

8.防止肠癌细胞花生纤维组织中的可溶性纤维被人体分解吸收后，会像海绵一样吸收液体和其它物质，然后膨胀通过粪便排出体外的胶带体。

此外，一些医学研究还发现生吃花生对心脏有很好的保护作用，因为花生含有非常丰富的不饱和酸，有效地清除血管里的垃圾，还能显著降低体内胆固醇的含量，对一些心脑血管疾病起到很好的预防作用。

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