孕妇吃dha有用吗? 孕妇吃dha有用吗

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1、Dha是一种脂肪酸,它能促进儿童大脑的发育。

2、富含dha的食物有深海鱼、鸡蛋和海藻类,建议孕妇在有条件的情况下,可以适当补充dha,以增加原料脂肪酸,促进胎儿大脑的正常发育。

3、此外,饮食应多样化,营养均衡。

4、果品可多吃苹果,葡萄,香蕉等。

5、冷热交替水果应少吃或与之相配;增加脂肪和必需脂肪酸的摄入量,可食用一些含油脂较多的食品,如花生仁、核桃仁等。

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