多睡觉能减肥吗 熬夜容易发胖吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多睡觉能减肥吗，熬夜容易发胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下熬夜容易发胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、缺乏睡眠的人，体内促食素水平也较高，因此就会出现肥胖症的情况。

2、还有就是熬夜，经常吃太多的食物，或者喝太多的咖啡来提神，这些都会让你的身体变胖。

3、因此，无论是从肥胖的角度，还是从对身体的影响，都不推荐晚上熬夜，最好是在11点前睡觉，保证充足的睡眠对身体有益，同时也可以减少肥胖的发生率。

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