哪些是剧烈运动呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些是剧烈运动呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、剧烈运动有跑步、游泳、打篮球、踢足球、打羽毛球等等。

2、剧烈的运动一般情况下是在短时间内患者的运动量比较的大，能够有效的加快身体的新陈代谢，同时也可以提高自身的肺活量，提高自身的免疫力与抵抗力。

3、但是在进行热身运动的时候，如果操作不当的话，没有做热身动作，可能会诱发肌肉出现酸痛。

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