骨盆倾斜导致的长短腿要做什么锻炼可以慢慢好点 骨盆倾斜长短腿矫正

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1、长短腿很可能是由骨盆倾斜引起的，请先站直，再向左看向右看，期间可将承重腿分别放在左右两侧试着做，你会发现现在的姿势与你现在的腿骨和肩部完全相反，再试一次，骨盆倾斜分为左右倾斜和前后倾斜，这两种情况中，骨盆前倾最常见。

2、跑步与纠正骨盆倾斜无关。

3、也没有办法纠正骨盆的问题。

4、若您的「骨盆倾斜」是前倾，可做仰卧起坐(仰卧卷腹)，每组30个，共做3组，做时要弓着背，即不能挺腰。

5、若体位正确，一般10天可纠正盆腔前倾。

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