经常吃龙眼肉的功效和禁忌? 常吃龙眼肉有什么好处？

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1、它的营养价值较高，含有丰富的高碳水化合物，蛋白质，多种氨基酸及维生素C，维生素 B，铁，钙，磷，腺嘌呤等。

2、因为维他命含量较高，对中老年人来说，具有保护血管、预防血管硬化的作用。

3、龙眼所含糖分较高，为单糖，容易消化吸收，可被人体直接吸收，故对身体虚弱、贫血、年老体衰、久病体虚者，常吃龙眼，有补中益气的作用，尤其对妇女产后的龙眼也有调补的作用。

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