饭后多长时间喝酸奶 饭后多久吃酸奶效果好

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1、饭后半个小时左右吃酸奶效果好，因为酸奶当中含有大量益生菌，通过治疗以后能够促进肠道蠕动，加快体内毒素和垃圾排出，对于减肥有着很好帮助，同时还可以缓解便秘症状。

2、快速减肥也可以通过在日常生活中多做身体运动增强皮下脂肪燃烧，也可以通过选择吸脂的方法瘦身，也可以变瘦。

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