木薯的功效与副作用 木薯的功效与作用及营养价值有哪些？

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1、木薯可以补充人体能量，还可起到润肠通便的作用，对于养颜护肤也有一定的功效。

2、木薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等物质，适量食用不仅可以补充人体所需能量，增强人体抵抗力，还有助于延缓皮肤衰老。

3、木薯中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助人体消化有效预防便秘。

4、但食用木薯过多可能会加重胃肠负担引起腹胀、腹痛现象，不宜多食。

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