跑步后一分钟心跳约多少下 跑步运动后一分钟呼吸和心跳各多少下

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1、一般而言，正常心率是60~100次/分钟，正常呼吸频率约为12~18次/分钟，运动后心率和呼吸频率的大小，具体取决于运动量的多少和运动的程度。

2、例如，快走或慢跑运动，呼吸频率一般不会超过40次每分钟，心跳速度一般不会超过170次每分钟，但剧烈运动则很难估算出数值。

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