练腹肌好处有哪些呢视频 练腹肌好处有哪些呢

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1、练腹肌好处可以变成易瘦体质，能够提升自身魅力，还可以塑造完美身材。

2、练腹肌需要长期坚持一段时间才可以看到效果，能够展现出个人的魅力，腹肌运动可以起到降低人体脂肪比例，增加肌肉的含量，基础代谢率提高，可以长期坚持一段时间，可以养成不胖的易瘦体质。

3、也能看到自己有优美的身材。

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