啥时候吃核桃最好 什么时间吃核桃是最佳时间

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1、每日食用核桃仁的最佳时间一般是在饭前，相对于饭后本身所需营养的摄取已经减少，不利于营养的吸收。

2、另外核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧素等，对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆症等都很有帮助，所以可以每天吃一点，但一天吃6-7个就够了，不能完全吸收。

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